筋トレやダイエットを始めると、 「どのプロテインを買えばいいの？」 「安くても品質は大丈夫？」 と悩む方は多いのではないでしょうか。 プロテインは毎日飲むものだからこそ、価格だけでなく品質や飲みやすさも重要です。 この記 […]

こんにちは。「筋トレ&ダイエット科学ラボ」です。 筋トレをしている方なら、一度は「クレアチンアルカリンは普通のクレアチンより効果が高い」という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 実際にサプリメントショップ […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体脂肪が減らない…」 そんな方におすすめなのが、食事や運動をサポートしてくれるサプリメントです。 ただし、サプリメントだけで痩せるわけではありません。 あくまで「食事管理＋運動」を […]

「筋トレをしているからプロテインは飲んでいる」 そんな方は多いですが、実は筋肉の成長や回復を支えるために欠かせない栄養素がもう一つあります。 それが「亜鉛」です。 亜鉛は筋肉を直接大きくする栄養素ではありません。しかし、 […]