2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 ヤマシロ秀樹 ブログ マッサージガンで筋肉増強！？ マッサージガンという物を使用した事はありますか？ 実は疲労改善の他に筋肉増強効果もあります。 では、今回はその理由を説明します。 筋肉への実質効果 ・痛みの改善 ・筋疲労低減 ・メンタルの向上があります。 初めの2つは何 […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 ヤマシロ秀樹 ブログ 高血圧薬と相性の悪い物 薬を服用しながらダイエットを行っている方も多いと思います。 薬と食品には、飲み合わせ・食べ合わせが悪いものがあり、薬の作用を弱めてしまったり、反対に薬の効果を強めて副作用を起こしてしまったりすることがあります。 今回は高 […]
2023年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 ヤマシロ秀樹 ブログ 肝臓を狂わす悪習慣 身体の代謝を促す臓器である肝臓ですが 年齢と共に働きは悪くなります。 その中で私生活の悪習慣でより働きを悪くしてしまう可能性があります。 今回はそんな肝臓の働きを予防する為に働きを悪くする悪習慣を紹介します。 肝臓の基本 […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 ヤマシロ秀樹 ブログ 食べても太らない食品 ダイエット中の食べ物は特に困ると思います。 そこで必要になるのが低GI食品です。 低GIとは、GI値の低い食べ物のことでGI値が低いと血糖値の上昇スピードが遅くと言うことです。 今回はそんなGI値の低い食品を紹介します。 […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 ヤマシロ秀樹 ブログ カフェインの効果で脂肪燃焼する方法 カフェインが脂肪燃焼に良い事はかなり知られていますが 実はそれ以外にも筋力向上効果などもあり筋トレユーザーには かなりオススメの成分になります。 しかし、間違った取り方で副作用が出るので今回はカフェインの摂取方法を紹介し […]
