筋肉が硬いと痩せない！？

今回は筋肉が硬いと痩せないと言う内容のブログを書きました。

寒くなり動く事をしたくないシーズンですが

動かないと筋肉は硬くなりますよね

そこで自分が感じた事は硬さは痩せない原因になる可能性があるでした。

どう言うことかわからないと思いますので説明していきます。

硬くなるとどうなる？

硬いと当然可動域が狭くなる

それだけではなく血行が悪くなります。

脂肪燃焼には血流は大きく関わります。

つまり、血流の悪い部分は痩せにくく

その反面脂肪はつきます。

これが今回の内容です。

肺の周りにも筋肉はついきます。

その筋肉が硬いと肺が広がらず酸素を吸う量が減ります

その結果、睡眠が浅くなり寝ても疲れが取れなくなります。

実は、睡眠の質が悪い症状も代謝に関係します。

つまり、寝不足の方は太りやすく痩せにくいようになります。